Le Qi Gong (ou Chi Gong) est une pratique chinoise ancestrale qui combine des mouvements lents, des techniques de respiration et de méditation. Le terme « Qi » fait référence à l'énergie vitale qui circule dans le corps, tandis que « Gong » signifie travail ou pratique. En gros, le Qi Gong consiste à cultiver et à harmoniser cette énergie vitale pour améliorer la santé physique et mentale.

Il existe de nombreuses formes de Qi Gong, mais toutes ont en commun l’objectif de renforcer l'énergie interne, de promouvoir la circulation de cette énergie dans le corps, et de favoriser l'équilibre entre le corps et l'esprit. Le Qi Gong peut être pratiqué debout, assis ou allongé, et il est accessible à toutes les personnes, quel que soit leur âge ou leur condition physique.

La pratique régulière du Qi Gong peut aider à réduire le stress, améliorer la souplesse, renforcer le système immunitaire et favoriser un sentiment général de bien-être. Certaines formes de Qi Gong sont aussi spécifiquement utilisées pour la guérison et le traitement de certaines pathologies.